中國有句話叫做「江山易改，本性難移」，很多普通民眾相信，甚至有許多做專業心理諮詢的人也深信不疑。 其實這句話完全錯誤，害人匪淺，甚至成為眾多不想改變自己，不斷的傷害自己和他人，放任自己壞習慣的藉口。 什麼是性格？ 性格是你的思維，行為和情緒的綜合。 改變你的思維，行為和情緒就可以改變你的性格。 改變性格的關鍵是改變你的思維模式。 思維是有不同的層次的。 改變一個人的性格，需要改變的是深層的思維，也就是你的潛意識的深處的，你成長過程種總結出來，你深信不疑的那套默認的價值/標準/規矩。

而影響你的那套預設的價值/標準/規矩的最深標準是對你自己的看法和評價。 這個看法和評價指導了你幾乎所有的事情的看法。 接受自己，喜歡自己是真正自信人士的最核心的思維。 如果你想做一個真正喜歡自己的人，你必須需要停止向外在條件目標的追求，改為向內在目標的追求。 金錢財富，事業成就，讓別人喜歡你等等都是外在的目標。 內在目標指的則是你認為一個人重要的優秀的品德，比如好奇，努力，堅毅，誠實，善良，友愛等內在的目標品格。 對這些內在目標的追求，可以自然得到金錢成就等外在的目標。 這是你可以不依賴別人，完全靠自己就可達到自信快樂的最有效的途徑。

你的思維影響了你的情緒，情緒驅動了你的行為，行為導致了結果，而結果又會影響你的思維。 這樣就形成了一個迴圈。 自信成功的人，習慣性的會形成的是一個良性的迴圈，而自卑焦慮的人則習慣性的進入一種惡性循環。 一旦你的思維/情緒/行為/結果進入良性迴圈，一個人的改變會很快發生。 通過催眠輔導一個抑鬱焦慮恐懼的人，就是説明他打破惡性循環，將來良性循環的過程。

基於以上的指導思想，蔣海明創造性的開發了《ABCD自信心理訓練法》。 ABCD分別代表為：

• A-Accept The Reality 接受現實
• B-Believe In Yourself 相信自己
• C-Clean The Memories 清理記憶
• D-Do It 採取行動

ABCD自信心理訓練法又可以分解為15個自信心理原則。 你可以到次下載我經過5年多時間實踐總結彙編的自信心理手冊。 我的YouTube自信心理頻道是最深歡迎的中文心理知識普及頻道。 觀看那些心理視頻可以説明你深入瞭解如何應用ABCD自信心理訓練法，提升你的自信，增強內心的力量，最終做到把握自己的命運，開創一個充滿光明的未來。

如果你認同我的理論，觀看了那些視頻和文章后對你有啟發，但不能很好的應用ABCD自信快樂心理訓練法所提供的方法，徹底解決你的問題，你可以考慮接受一對一催眠心理訓練。 這個催眠訓練由我本人進行，通過微信視頻或其他的在線視頻交談實現，可以快速消除你的抑鬱焦慮，恐懼失眠，強迫思維，提升你的情緒管理，人際溝通能力，做到讓你發自內心喜歡自己，接受自信，變得自信快樂起來。